Якщо ваша дитина проводить багато годин, граючи у відеоігри, ви можете хвилюватися, що вона залежна.

«Ігровий розлад» є реальним і тепер в Міжнародній класифікації хвороб і пов’язаних із ними проблем (МКБ) Всесвітньої організації охорони здоров’я класифікується як хвороба. Новий МКБ приймуть у 2022 році.

Якщо ви турбуєтеся про ігри вашої дитини, ця нова класифікація допоможе вам визначити, чи є у неї проблеми та чи потрібна вам професійна допомога.

Ігровий розлад стосується не лише дітей – його можуть відчувати гравці будь-якого віку: діти, підлітки та дорослі.

Стан визначається не надто іграми, у які ви грали чи кількістю годин, які  витрачені на них, а скоріше, коли ігри заважають повсякденному життю людини.

Щоб людині поставити діагноз, у неї  протягом щонайменше 12 місяців будуть спостерігатися всі три з перелічених нижче симптомів:

•   втрачає контроль над грою;
•   віддає перевагу іграм настільки, наскільки вони переважають над іншими видами діяльності та інтересами;
•   продовжує гру, незважаючи на негативний вплив на роботу, навчання, сімейне життя, здоров’я, гігієну, стосунки, фінанси чи соціальні стосунки.

Класифікований розлад зосереджується лише на іграх, він не включає іншу цифрову поведінку, таку як надмірне використання Інтернету, азартні ігри в Інтернеті, соціальні мережі або смартфони.

Це також стосується ігор на будь-якому пристрої, хоча більшість людей, у яких виникають клінічно значущі ігрові проблеми, грають переважно в Інтернеті.

Важкий стан здоров'я

Хоча мільйони дітей і дорослих у всьому світі грають у відеоігри, очікується, що лише невелика їх кількість відповідає критеріям ВООЗ.

Як і інші залежності, які можна діагностувати, ігровий розлад є екстремальним станом психічного здоров’я, який, як очікується, вражає лише 0,003–1% населення, які прив'язані до відеоігор.

Проте цей невеликий відсоток все ще включає багато людей. Виходячи з випадкової вибірки з 1234 людей різного віку, приблизно 67% австралійців грають у відеоігри. Це означало б, що приблизно у 5000-16 500 австралійців потенційно може бути діагностовано цей розлад.

Не всі погоджуються, що це розлад 

Визначення ігрового розладу як залежності залишається гаряче обговореним, хоча здається, що ця класифікація є беззаперечним фактом.

Американська психіатрична асоціація (APA) досі не переконана. Дві проблеми стримують це.

Перша полягає в тому, що проблемна гра часто виникає разом з іншими факторами, такими як самотність або психічні розлади, такі як тривога та депресія. APA стверджує, що проблемна гра може бути симптомом цього, а не унікальним станом.

Другою проблемою для APA є відсутність переконливих доказів і досліджень, які б підтверджували ігровий розлад як власну залежність.

Інші експерти також взяли участь у цій дискусії, припускаючи, що класифікація є просто відповіддю на величезне занепокоєння спільноти та моральну паніку щодо відеоігор.

Як слід лікувати ігровий розлад

Класифікація ігрового розладу, як залежності, має великий вплив на планування лікування його медичними працівниками.

Але, як і класифікація розладу, плани лікування, засновані на дослідженнях, також знаходяться в зародковому стані.

Опитування психіатрів в Австралії та у Новій Зеландії показало, що лише 16,3% впевнено справляються з розладом.

Отже, чого очікувати від професійного лікування?

Є дві поширені форми лікування: одна зосереджена на розумінні ситуації гравця; інша зосереджена на навчанні нової поведінки.

Лікування часто включає терапевтичні сеанси з консультантом з питань залежності. Заняття можуть мати форму індивідуальних занять, групових занять та/або сімейних занять. Кожна динаміка сеансу має різний фокус. Наприклад, сеанси сімейної терапії зосереджені на дослідженні та вирішенні проблем у родині пацієнта, які можуть сприяти розвитку залежності.

Другим поширеним методом лікування є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це часто відбувається на додаток до консультацій. КПТ базується на передумові, що думки визначають почуття, і вона використовується для лікування багатьох психічних розладів, таких як розлади вживання психоактивних речовин, депресія та тривога. CBT вчить гравця різними способами думати, поводитись і реагувати на стресові ситуації.

Інші медичні методи лікування, які виявилися успішними, включають арт-терапію та ЛФК.

Дослідження відповідних ліків також тривають.

Плани лікування розробляються відповідно до індивідуальних потреб. Це може включати серію сеансів КПТ, наприклад, плюс індивідуальні сеанси терапії, плюс сеанси сімейної терапії. Лікування пристосовується до віку людини, її віросповідання, професійного статусу або іншого фактора, важливого для лікування.

На цій стадії жодне лікування не може претендувати на 100% успіх, і це свідчить про необхідність додаткових досліджень.

Поради щодо керування іграми вашої дитини

Хоча у більшості гравців не буде діагностовано ігровий розлад, значних страждань батькам можуть завдати ігрові звички дитини. Вони можуть бути стурбовані тим, що їхня дитина витрачає надто багато часу на відеоігри, що вони пручаються щоразу, коли їх просять вийти з гри, або що ігри ведуть до нездорового чи незбалансованого способу життя.

Нижче наведено кілька порад щодо підтримки більш здорового підходу до ігор для дітей:

•  заохочувати до спорту та фізичної активності. Це може підвищити рівень серотоніну в крові та позитивно вплинути на настрій і симптоми проблемної гри;
•  поговоріть зі своєю дитиною про те, що їй подобається в іграх і чому вона хоче грати регулярно. Їхня відповідь допоможе вам визначити, чи є інші проблеми, з якими вони можуть зіткнутися, і чи використовують ігри як вихід;
•  коли ви відкликаєте дитину від гри, подбайте про те, щоб у неї була якась діяльність, як-от сімейна прогулянка чи вечеря. Це створить привід вийти з гри;
•  відкликаючи дитину з гри, дайте їй час закінчити гру. Постійне прохання вийти в середині гри може бути неприємним і призвести до суперечок. Запитайте їх, скільки ще їм знадобиться, щоб закінчити гру, а потім переконайтеся, що вони вийшли, коли гра закінчилася.

Оскільки відеоігри є таким важливим аспектом життя молодих людей, важливо щонайшвидше використовувати здорові, збалансовані підходи дітей для молодшого віку.

Основним для цього є те, що ви включаєте ігри та будь-які інші технологічні дії в сімейні обговорення. Це допоможе підтримувати комунікацію відкритою та допоможе виявити будь-яку проблемну поведінку на ранніх стадіях.